{"id":1397,"date":"2019-07-24T07:05:39","date_gmt":"2019-07-24T05:05:39","guid":{"rendered":"https:\/\/frutasolivar.com\/?p=1397"},"modified":"2021-10-18T16:43:28","modified_gmt":"2021-10-18T14:43:28","slug":"cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son las frutas con hueso m\u00e1s sabrosas?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>El verano es la \u00e9poca del a\u00f1o en la que podemos disfrutar de m\u00e1s frutas con hueso. Dulces sabrosas y con un gran n\u00famero de beneficios, las frutas con hueso son un gran alimento para el paladar y para la salud.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>En general, este tipo de frutas se caracteriza por su alto contenido en fibra, vitaminas (vitamina A, vitamina C y vitamina E), minerales (calcio, f\u00f3sforo y hierro) y antioxidantes. Nos ayudan en la s\u00edntesis de la melanina que defiende a la piel de la radiaci\u00f3n solar. Tambi\u00e9n aportan gran cantidad de agua al organismo ayud\u00e1ndonos a mantenernos hidratados sobre todo en los d\u00edas de m\u00e1s calor. Aportan fibra y facilitan el funcionamiento del aparato digestivo, con un contenido nulo\u00a0 o muy bajo en grasas (algunas como el <a href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/los-6-errores-cometemos-al-consumir-aguacate\/\">aguacate<\/a> son ricas en grasas insaturadas). Sus az\u00facares son de r\u00e1pida absorci\u00f3n, por lo que las personas con diabetes deben controlar su consumo. Son ricas en potasio, ayudan en el control de la tensi\u00f3n arterial y en la disminuci\u00f3n de la retenci\u00f3n l\u00edquidos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Conozcamos m\u00e1s sobre las frutas con hueso:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Hueso_o_semilla_%C2%BFcual_es_la_diferencia\" title=\"Hueso o semilla, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?\">Hueso o semilla, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Frutas_con_hueso\" title=\"Frutas con hueso\">Frutas con hueso<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Frutas_con_hueso_de_la_familia_de_las_rosaceas\" title=\"Frutas con hueso de la familia de las ros\u00e1ceas\">Frutas con hueso de la familia de las ros\u00e1ceas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Melocoton\" title=\"Melocot\u00f3n\">Melocot\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Ensalada_con_melocoton\" title=\"Ensalada con melocot\u00f3n\">Ensalada con melocot\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Albaricoque\" title=\"Albaricoque\">Albaricoque<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Nectarinas\" title=\"Nectarinas\u00a0\">Nectarinas\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Recetas_con_frutas_con_hueso_Nectarinas_con_queso_feta_a_la_parrilla\" title=\"Recetas con frutas con hueso: Nectarinas con queso feta a la parrilla\">Recetas con frutas con hueso: Nectarinas con queso feta a la parrilla<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Paraguayos_o_paraguayas\" title=\"Paraguayos o paraguayas\">Paraguayos o paraguayas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#La_ciruela_es_otra_de_las_frutas_con_hueso_de_la_familia_de_las_rosaceas\" title=\"La ciruela es otra de las frutas con hueso de la familia de las ros\u00e1ceas\">La ciruela es otra de las frutas con hueso de la familia de las ros\u00e1ceas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/cuales-son-las-frutas-con-hueso-mas-sabrosas\/#Cerezas\" title=\"Cerezas\">Cerezas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hueso_o_semilla_%C2%BFcual_es_la_diferencia\"><\/span>Hueso o semilla, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Habitualmente se llama hueso a la parte dura que se encuentra en el interior de algunos frutos y semilla a la parte que se coloca en un lugar h\u00famedo y con temperatura adecuada para que consiga germinar. Ahora bien, \u00bfun hueso no puede germinar?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Seg\u00fan la bot\u00e1nica la fruta est\u00e1 formada por 3 partes:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>el <strong>Epicarpio o exocarpio<\/strong> que se corresponde con la parte externa que rodea al fruto y que denominamos piel o c\u00e1scara<\/li>\r\n<li>el <strong>Mesocarpio <\/strong>es la capa intermedia, es decir, la parte comestible del fruto<\/li>\r\n<li>el <strong>Endocarpio <\/strong>que es la capa interna que envuelve a la semilla y que, cuando se presenta en un formato endurecido, llamamos hueso.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Una vez aclarado, veamos cu\u00e1les son las principales variedades de frutas con hueso en Espa\u00f1a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frutas_con_hueso\"><\/span>Frutas con hueso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Como coment\u00e1bamos al principio, durante la \u00e9poca de verano podemos disfrutar de las frutas con hueso m\u00e1s sabroso y suculento. Principalmente los melocotones, nectarinas, ciruelas, albaricoques y paraguayos. Sin olvidar al aguacate que en <strong>Frutas Olivar<\/strong> lo tenemos todo el a\u00f1o proveniente de Espa\u00f1a, M\u00e9xico y Per\u00fa principalmente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frutas_con_hueso_de_la_familia_de_las_rosaceas\"><\/span>Frutas con hueso de la familia de las ros\u00e1ceas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La familia de las ros\u00e1ceas engloba a un gran n\u00famero de frutas de consumo habitual. Muchas de ellas est\u00e1n implicadas en los principales procesos al\u00e9rgicos de la fruta. Seg\u00fan los datos epidemiol\u00f3gicos, las ros\u00e1ceas suelen estar implicadas en el 70% de los casos de individuos con alergia a la fruta.\u00a0 Principalmente el melocot\u00f3n, pero no por su piel aterciopelada, sino por las prote\u00ednas que contiene dicha piel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Melocoton\"><\/span>Melocot\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Para muchos consumidores <strong>el melocot\u00f3n es el rey del verano<\/strong>. Su carne jugosa y sabor dulce acompa\u00f1ado del delicado aroma lo convierten en una de las frutas preferidas por ni\u00f1os y mayores. Su piel aterciopelada es f\u00e1cil de pelar aunque muchos prefieren con consumo con piel (siempre una vez lavada).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Como vimos en nuestro art\u00edculo sobre las <strong><a href=\"https:\/\/frutasolivar.com\/propiedades-del-melocoton\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">propiedades del melocot\u00f3n<\/a><\/strong>, los carotenos, pigmentos fotosint\u00e9ticos responsables del color amarillo anaranjado de esta fruta, le da sus propiedades antioxidantes, contribuyendo a mantener la piel y la visi\u00f3n m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>En <strong>Frutas Olivar<\/strong>, desde finales de mayo hasta el mes de octubre contamos con melocotones provenientes de las huertas de Murcia, Extremadura, Arag\u00f3n y L\u00e9rida. Estos \u00faltimos que son los m\u00e1s tard\u00edos en llegar, nos acompa\u00f1ar\u00e1n hasta el mes de octubre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Adem\u00e1s de su consumo fresco, en alm\u00edbar y mermelada, el melocot\u00f3n forma parte de un gran n\u00famero de platos de reposter\u00eda y se utiliza en el acompa\u00f1amiento de ensaladas y carnes.<\/p>\r\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ensalada_con_melocoton\"><\/span>Ensalada con melocot\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Os recomendamos que prob\u00e9is este verano una de nuestras ensaladas <a href=\"http:\/\/montanitafresh.com\/mezcla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Monta\u00f1ita Fresh<\/a>, por ejemplo la Mixticanza o el mix de brotes, y la acompa\u00f1\u00e9is con queso de cabra, jam\u00f3n o anchoas (seg\u00fan prefir\u00e1is), trozos de melocot\u00f3n y una vinagreta suave con vinagre bals\u00e1mico. \u00a1Deliciosa, nutritiva y muy fresquita!<\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3241 size-full\" title=\"comer frutas con hueso: ensalada de melocot\u00f3n\" src=\"https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ensalada-de-melocoton2.jpg\" alt=\"comer frutas con hueso: ensalada de melocot\u00f3n\" width=\"800\" height=\"486\" srcset=\"https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ensalada-de-melocoton2.jpg 800w, https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ensalada-de-melocoton2-300x182.jpg 300w, https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ensalada-de-melocoton2-768x467.jpg 768w, https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ensalada-de-melocoton2-700x425.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Albaricoque\"><\/span>Albaricoque<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Este mes de julio ser\u00e1 es el \u00faltimo en el que podemos disfrutar de los albaricoques murcianos hasta la pr\u00f3xima primavera. El albaricoque, al que muchos llaman damasco o alb\u00e9rchigo tiene un sabor suave y agradable. Su piel tambi\u00e9n es aterciopelada como la del melocot\u00f3n aunque m\u00e1s fina.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El albaricoque es una fruta con hueso ideal para servir de aperitivo o snack entre horas. Por su tama\u00f1o peque\u00f1o se recomienda tomar 2 o 3 piezas. Raci\u00f3n suficiente para aportar a nuestro organismo la mitad de vitamina A recomendada al d\u00eda. Su alto contenido en esta vitamina la convierte en una gran aliada para la vista, la piel, el pelo, los huesos y el sistema inmunitario. Los albaricoques frescos son tambi\u00e9n ricos en taninos por lo que presentan propiedades astringentes, antiinflamatorias y antioxidantes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Los albaricoques tambi\u00e9n pueden ser consumidos secos, como las uvas o las ciruelas. Si bien debemos tener en cuenta que de esta forma contienen una mayor cantidad de az\u00facar que frescos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nectarinas\"><\/span>Nectarinas\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La nectarina es un derivado del melocot\u00f3n. Su principal diferencia es la piel que, en el caso de la nectarina es lisa y brillante. Su sabor dulce resulta un poco m\u00e1s \u00e1cido que el del melocot\u00f3n pero igual de exquisito para su consumo fresco, en confituras, postres, sorbetes y helados. Aunque muchos piensan que la nectarina es un cruce del melocot\u00f3n y la ciruela, la verdad es que es solo una variedad del melocot\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ricas en vitaminas B3, la nectarina contribuye a reducir el nivel de colesterol en la sangre. Tienen un alto poder depurativo, aporta muy pocas calor\u00edas, es baja en sodio y contiene magnesio que equilibra el sistema nervioso siendo recomendada para el estr\u00e9s.<\/p>\r\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recetas_con_frutas_con_hueso_Nectarinas_con_queso_feta_a_la_parrilla\"><\/span>Recetas con frutas con hueso: Nectarinas con queso feta a la parrilla<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Si quieres probar una rica receta con Nectarinas te recomendamos esta de \u201cEl Comidista\u201d muy sencilla y r\u00e1pida de hacer: <strong>Nectarinas con queso feta a la parrilla<\/strong>. Para su preparaci\u00f3n necesitas 4 nectarinas, un trozo de queso feta desmigado, or\u00e9gano, mantequilla derretida y aceite. Corta las nectarinas en dos, qu\u00edtales el hueso, p\u00edntalas con la mantequilla derretida y ponlas a asar en la barbacoa boca abajo durante unos 5 minutos. Dales la vuelta, ponles el queso feta por encima y un poco de or\u00e9gano. Deja que se hagan 5 minutos m\u00e1s y s\u00edrvelas con un chorrito de aceite por encima. \u00a1Muy rico y original!<\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2455\" src=\"https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/nectarinas-con-queso-feta.jpg\" alt=\"receta de nectarinas con queso feta\" width=\"800\" height=\"509\" srcset=\"https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/nectarinas-con-queso-feta.jpg 800w, https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/nectarinas-con-queso-feta-300x191.jpg 300w, https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/nectarinas-con-queso-feta-768x489.jpg 768w, https:\/\/frutasolivar.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/nectarinas-con-queso-feta-700x445.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Paraguayos_o_paraguayas\"><\/span>Paraguayos o paraguayas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Otra fruta con hueso muy consumida es el <strong>paraguayo. <\/strong>Se trata de\u00a0una variedad del melocot\u00f3n procedente de una mutaci\u00f3n del mismo originada en China. Se cultiva desde hace siglos en Asia y se cree que fue Alejandro Magno quien lo trajo a Grecia favoreciendo su expansi\u00f3n por el Mediterr\u00e1neo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Su alto contenido en agua (86%) y en vitamina C, A, B, D y E, lo convierten en un aliado perfecto para el verano, si bien, debemos tener en cuenta que contienen hasta un 60% de hidratos de carbono por lo que, si bien es muy recomendada para su uso en deportistas, debe controlarse su consumo en dietas de adelgazamiento.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El paraguayo suele tomarse fresco, en batidos, helados y dulces caseros.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_ciruela_es_otra_de_las_frutas_con_hueso_de_la_familia_de_las_rosaceas\"><\/span>La ciruela es otra de las frutas con hueso de la familia de las ros\u00e1ceas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La ciruela es una fruta con una amplia gama de variedades de colores que van desde el amarillo al rojo, tama\u00f1os, textura de la pulpa, etc\u00e9tera. Algunas de las variedades m\u00e1s comunes son la ciruela claudia, la damascena, mirabel, satsuma y golden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Adem\u00e1s de todos los beneficios comentados de las frutas con hueso, las ciruelas tienen un alto contenido en sorbitol le otorga un efecto laxante, por lo que son recomendadas en dietas de adelgazamiento y depurativas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de su consumo fresco, esta fruta es muy utilizada en <strong>cocina combinada con lechugas, verduras amargas como los berros y en salsas para acompa\u00f1ar carnes<\/strong>. Tambi\u00e9n puede ser consumida seca o pasas que reduce su contenido en agua y aumenta los nutrientes e hidratos de carbono. Son muy utilizadas por los deportistas cuando necesitan un aporte extra de energ\u00eda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cerezas\"><\/span>Cerezas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ya hemos hablado en anteriores art\u00edculos sobre la cereza que podemos disfrutar durante los meses de mayo a julio. Este fruto de hueso es el \u00fanico que no madura fuera del \u00e1rbol, por lo que debe ser recolectada en su momento oportuno.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Su sabor y alto contenido en fructosa, glucosa y sacarosa la convierte en un aut\u00e9ntico manjar para los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Destaca su contenido en fibra, \u00e1cido f\u00f3lico, minerales y compuestos bioactivos que le aportan su efecto antioxidante.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Desde <strong>Frutas Olivar<\/strong> esperamos que disfrutes de todas estas frutas con hueso durante este verano. Si tienes alguna sugerencia o pregunta, no dudes en dejarlo en los comentarios. Tambi\u00e9n puedes seguirnos en nuestros perfiles de <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/frutasolivar\">Facebook<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/frutasolivar\/\">Instagram<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/frutas-olivar\">LinkedIn<\/a> o <a href=\"https:\/\/twitter.com\/frutasolivar\">Twitter<\/a>.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano es la \u00e9poca del a\u00f1o en la que podemos disfrutar de m\u00e1s frutas con hueso. Dulces sabrosas y con un gran n\u00famero de beneficios, las frutas con hueso son un gran alimento para el paladar y para la salud. 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